인체생리학과 태교학적 관점에서 오랜 시간과 경험에서 프로그램화 된 임산부 요가는 임산부에게는 심리적 안정과 건강, 순산에 도움을 주게 되며,
태아에게는 느린 동작과 명상적 호흡을 통해 신선한 에너지와 산소를 풍부히 공급함으로써 감성태교에 도움이 될 수 있도록 해주는 임산부 운동법이자
태교법 입니다.

• 임신기간 동안 요가는
  건강과 행복 증진에
  큰 도움을 줍니다.
• 신경계와 내분비계의
  균형을 t이루게 하고
  감정을 안정시켜
  스트레스를 줄여줍니다.
• 피로한 몸에 활력과
  생기를 주고 숙면을
  취할 수 있도록
  해줍니다.
• 부드러운 스트레칭은
  무리 없이 근육을
  단련시키고 피로감을
  씻어주는 역할을 합니다.
• 호흡에 익숙해지면
  분만 시에 큰 도움이 됩니다.
• 숙달된 자세로 분만시에
  큰 진통 없이 자연스럽게
  출산할 수 있습니다

라마즈 분만법에서 가장 주된 훈련이 호흡법인데 이 호흡법의 기본은 흉식 호흡입니다.
호흡을 함으로써 크게 두 가지 효과를 볼 수 있는데 그 한 가지는 뇌, 자궁 등 분만과
관련된 기관 및 태아에게 원활한 산소 공급 근육이완으로 순조로운 진행을 도와주는
것이며 다른 한 가지는 자궁수축 시 호흡에 정신을 집중함으로써 뇌의 활동이 진통
쪽으로 기울지 않게 되어 감통 효과를 주는 것입니다.